Tipps für einen ruhigen Schlaf

In den unten angeführten Texten findet man die besten Tipps für einen ruhigen Schlaf und wie man seine Schlafstörungen in den Griff bekommen kann. In diesen Arbeitsblättern findet man auch die Erklärung, warum Menschen überhaupt Schlaf und wieviel sie davon brauchen, was dabei im Körper passiert, wie die Wissenschaft und insbesondere die Psychologie sich mit dem Schlafen beschäftigt, warum bei manchen Menschen die innere Uhr anders tickt als bei anderen, dass falscher Schlaf krank und dick macht, wie gravierend die Auswirkungen von regelmäßigen Schlafproblemen sind, welche Mittel zu besserem Schlaf die Schlafexperten empfehlen und wie man in warmen Nächten Erleichterung findet und gut schlafen kann.

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