In einer Zeitschrift wurden drei Getränke genannt, die dem Gehirn schaden und eines, das dem Gehirn nützt.
Alkohol schadet der allgemeinen Gesundheit und dem Gehirn: Schon ein halber Liter Bier oder ein Glas Wein pro Tag verringert das Gehirnvolumen. Und der Schaden nimmt mit jedem weiteren Glas pro Tag zu.
Softdrinks, zuckerhaltige Limonaden, Smoothies und Fruchtsäfte sind in vielerlei Hinsicht ungesund: Sie enthalten viele Kalorien, greifen die Zähne an und haben auch negative Auswirkungen auf die Gehirnleistung, da der in vielen dieser Getränke enthaltene Fruchtzucker bestimmte Teile des Gehirns angreift.
Diätgetränke, künstlich gesüßte Erfrischungsgetränke, Light- und Zero-Alternativen erhöhen das Demenzrisiko durch künstliche Süßstoffe um das Dreifache, wobei Getränke mit dem synthetischen Süßstoff Aspartam besonders schädlich sind, da sie das Gehirn anfälliger für oxidativen Stress machen.
Wer dagegen morgens Kaffee trinkt, macht alles richtig.