Wartezeiten im Supermarkt oder an der Straßenbahn- oder Bushaltestelle sollten als echte Pausen genutzt werden, d.h. das Smartphone in der Tasche lassen und sich in Ruhe umsehen. Vielleicht die Leute in der Schlange im Supermarkt oder beim Arzt beobachten. Vielleicht schauen Sie aus dem Fenster, wenn Sie mit dem Bus fahren, vielleicht beobachten Sie, wie andere Leute auf ihre Smartphones starren, vielleicht versuchen Sie zu erraten, mit wem sie kommunizieren oder welche Websites sie besuchen.
Das mag für viele Menschen zunächst ungewohnt sein, aber mit der Zeit stellt man fest, dass man seine Umgebung wieder wahrnimmt, dass der Kopf und das Gehirn frei werden und man wieder Momente der Entspannung erlebt.