Bei ungenügender Nachtruhe werden zahlreiche Körperfunktionen beeinträchtigt, denn so nehmen Zellen schlechter Zucker auf, Fett lagert sich leichter an und das Erinnerungsvermögen leidet. Wer permanent zu wenig schläft, kann das in der Regel kaum nachholen, denn unregelmässige Schlafzeiten bedeuten für den Körper vor allem Stress. Ausreichend Schlaf, und das regelmässig, ist bedeutsam, denn ändert man … Fehlender Schlaf lässt sich kaum aufholen weiterlesen