Der Ausdruck „Energie folgt der Aufmerksamkeit“ bezieht sich auf die Idee, dass die Art und Weise, wie Menschen ihre Aufmerksamkeit lenken, ihre Erfahrungen und letztlich ihr Verhalten beeinflusst, und hat seine Wurzeln in verschiedenen psychologischen Ansätzen, einschließlich der Positiven Psychologie. Im Wesentlichen besagt diese Behauptung, dass das, worauf man seine Aufmerksamkeit richtet, auch die Energie und Anstrengung in diese Richtung lenkt. Konzentriert man sich beispielsweise auf positive Aspekte des Lebens, so verstärkt man positive Gefühle und macht eher positive Erfahrungen, während umgekehrt negative Gedanken und Aufmerksamkeit zu einem verstärkten Erleben negativer Gefühle führen können. Dieses Konzept spiegelt auch die Tatsache wider, dass die Wahrnehmung der Realität oft von unserer Aufmerksamkeitslenkung abhängt bzw. durch diese geprägt wird. Menschen können verschiedene Aspekte derselben Situation unterschiedlich wahrnehmen, je nachdem, worauf sie ihre Aufmerksamkeit richten. Verschiedene psychologische Praktiken versuchen, sich diesen Gedanken zunutze zu machen, indem sie dazu ermutigen, die Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment und auf positive Aspekte des Lebens zu richten, um das Wohlbefinden zu fördern.